Mé metody

Všechny metody a modality, které s klientkami používám, mají jedno společné – v nějaké formě pracují skrze tělo.

Moje velká výhoda je v tom, že má expertíza je velmi široká – od koučování přes holistické životní poradenství až po práci s nervovým systémem a hands-on body work. Díky této kombinaci mohu vytvořit plán spolupráce přímo na míru tvým potřebám.

Vše, co s klientkami sdílím, sama na denní bázi používám. Má vlastní vnitřní práce je pro mě absolutní priorita, protože na vlastní kůži vidím a cítím, jak moc mě to posouvá a mění mi to jak vnitřní prožívání, tak můj život.

Přečti si více o modalitách, které můžeš ve spolupráci se mnou očekávat!

Life Coaching: Odemknutí podvědomí a práce s příčinou problému

Koučování je jedinečný nástroj, který ti pomůže dostat se k jádru problému, odhalit jeho příčinu a tu odstranit. Na rozdíl od psychoterapie se zaměřujeme na současnost a budoucnost, ale zároveň bereme v potaz, jak tvé zkušenosti z minulosti ovlivňují tvůj současný život. To znamená, že ode mě neuslyšíš poučky typu “stačí myslet pozitivně” a “mysli na něco jiného”, naopak mě bude zajímat hlubší příčina tvého chování, se kterou pak můžeme pracovat.

Můj přístup spojuje práci s podvědomím a tělem. Každý podvědomý vzorec je v těle uložen jako energie, která se aktivuje v určitých spoušťových momentech. Právě skrze tělo a jeho signály budeme identifikovat bloky a postupně je rozpouštět.

Každé koučovací sezení je vedené tvým záměrem a je velmi individuální. Mým cílem je tě podpořit přesně v tom, co právě potřebuješ – ať už jde o hlubší práci s tvým podvědomím, nebo o pocit, že jsi viděna, slyšena a přijata ve svém unikátním procesu.

Mé vzdělání: Roční koučovací výcvik Wayfinder Life Coach Training, akreditovaný u ICF (2023/2024)

Somatic Alignment: Hluboká regulace nervového systému a obnova tělesné energie

Somatic Alignment je metoda práce s tělem, která umožňuje hluboké uvolnění, regulaci nervového systému a odstranění hluboko uložených fyzických i energetických bloků. Je založena na třech klíčových pilířích:

  1. Pohyb – Napojení na tělo a uvolnění
    Na začátku se zaměříme na jemný intuitivní pohyb, který ti pomůže naladit se na své tělo. Tento pohyb probouzí tělesnou energii a otevírá prostor pro hlubší proces.

  2. Dech – Upozadění racionální mysli
    Specifická dechová technika vypne tzv. Default Mode Network – část mozku, která je zodpovědná za neustálé přemýšlení a analyzování. Díky tomu dáme tělu prostor převzít kontrolu, což umožní hlubší uvolnění.

  3. De-armouring – Uvolnění hluboko uložených bloků
    Jemná technika dearmouringu pomáhá odstraňovat obranné vrstvy a hluboké bloky uložené v těle. Tvé tělo samo rozhoduje, co je připraveno uvolnit, což vede k hlubokému fyzickému i emočnímu klidu.

Po sezeních klientky často zažívají klidnou mysl bez nutkavých myšlenek, lepší spánek a výrazné snížení stresové zátěže. Nejlepších výsledků dosáhneš v kombinaci s technikami na regulaci nervového systému, které můžeš používat ke zklidnění v rámci běžného dne (a které ode mě v individuální spolupráci dostaneš).

Vzdělání: Somatic Alignment Level 1 Practitioner (2024) - v současnosti jsem jediná certifikovaná facilitátorka této metody v ČR

Holistické životní poradenství: Péče o tělo jako základ pro naplněný život

Řekněme si to jednoduše – dokud budeš spát 5 hodin denně, trávit celý den před displeji, vyhýbat se slunečnímu světlu, jíst fast food a večer si na uklidnění dát sklenku vína, bude pro tebe těžké začít žít život svých snů.

Ne nadarmo se říká, že ve zdravém těle žije zdravý duch. Naše těla jsou dnes vystavena obrovskému množství stresorů, např:

  • Emoční a pracovní stres

  • Technologie a modré světlo

  • nnEMFs (nenativní elektromagnetická pole)

  • Sociální izolace, mikroplasty a nekvalitní voda

K tomu často žijeme odpojeni od přirozených zdrojů energie, jako je příroda, slunce, nutričně bohaté potraviny a podpora komunity. Pokud procházíš náročným obdobím, je to pro systém tělo-mysl-duše extrémní zátěž. Podpořit fyzické tělo je proto zásadní – pomůže ti zvládnout stres a zároveň posílit odolnost a harmonii ve všech oblastech života.

Vzdělání: Roční vzdělávací program Performance Lifestyle Univerzita (2023/2024)

Další nástroje a techniky z mé vlastní cesty sebepoznání

Mimo oficiální vzdělání jsem na své vlastní cestě získala a vytvořila další nástroje a know-how zaměřené na:

  • Regulaci nervového systému

  • Práci s emocemi a vnitřním dítětem

  • Rozvoj mindsetu a intuice

Tyto nástroje jsem integrovala do několika kurzů a programů (a také webinářů zdarma), které dále předávám klientkám. V závislosti na tvých potřebách dostaneš v rámci individuální spolupráce přístup k vybraným MasterClassům a nástrojům, které tě podpoří ve tvém každodenním životě.