EMBODIED WOMAN

Z mysli do těla. Z vnějšího světa zpátky k sobě.

Objev své autentické já - ženské, hravé a uvolněné - skrze práci s tělem a svým vnitřním světem.

Jsi úspěšná, ambiciózní žena a tvůj život na první pohled vypadá jako z pohádky: skvělá kariéra, nezávislost, vlastní byt, procestovala jsi svět. ALE něco není v pořádku...

Navenek všechno působí perfektně, ale uvnitř cítíš prázdnotu, neklid a frustraci, kterým nerozumíš (i když ses to snažila pochopit). Možná si říkáš: „Třeba jen potřebuju změnit práci, dát si pauzu nebo najít partnera.“ Chvíli to možná funguje, ale pak se ten pocit vrátí – a tentokrát je ještě silnější.

Začínáš cítit, že ten „perfektní“ život, který sis tak pečlivě vystavěla, se hroutí jako domeček z LEGA a ty si říkáš “tohle je teda všechno”?

Tipnu si, že…

Tvé tělo ti už dává jasné signály, že tudy cesta nevede. Cítíš se vyčerpaná, i když spíš 8 hodin denně – po práci máš sotva energii si lehnout na gauč a zírat “do blba”. Přátelé? Koníčky? Nemáš na ně chuť ani energii, i když jsi doteď každý den chodila do fitka a pak ještě s kamarády ven. Říkáš si “Co dělám špatně? Proč to nedokážu nějak přemoct? Vždyť ostatní to tempo dávají bez problémů.”

V práci se sice snažíš, možná tě dokonce chválí, ale stále tě nepovýšili. Tváříš se profesionálně, motivovaně, ale do úsměvu se musíš čím dál více přemáhat. Raději zůstaneš doma na home office, protože víš, že v kanceláři bys musela předstírat, jak je vše v pohodě, a nemáš na to energii. Nové úkoly přijímáš automaticky, protože je neumíš odmítnout – přitom se bojíš, že by tě mohli vyhodit, kdybys řekla „ne“.

A osobní život? Když jedeš k rodičům, necítíš radost, ale úzkost. “Co si na mě zase vymyslí?”, říkáš si.” V duchu se na návštěvu připravuješ jako na bitvu. V partnerském životě toužíš po lásce, ale stále přitahuješ muže, kterým jde jen o sex, nebo ty, co tě po pár schůzkách ignorují. Pak si říkáš: „Co je se mnou špatně? Proč nejsem dost dobrá?“. Případně stále nemůžeš zapomenout na svého ex, se kterým ses rozešla před 5 lety.

A co na to tvá mysl? Už roky ti v hlavě zní kritický hlas, který tě sráží dolů: „Měla by ses víc snažit, jinak tě určitě vyhodí. Jak si vůbec můžeš myslet, že si zasloužíš víc?“

Víš, že jsi vyčerpaná, a potřebuješ si odpočinout, ale když to uděláš, ozve se ten hlas “Vždyť nemáš z čeho být unavená! Jsi akorát líná, běž něco dělat!”

A také vím, že…

Někde hluboko uvnitř cítíš, že to jde i jinak – a mnohem lépe!

Víš, že existuje verze tebe sama, která:

  • Se cítí spokojeně a uvolněně ve svém těle.

  • Vyzařuje radost ze života a přitahuje příležitosti v souladu s tím, kdo opravdu jsi.

  • Má naplňující a milující vztahy, které skutečně odrážejí tvou vlastní sebehodnotu.

Problém je, že nevíš, jak toho dosáhnout – a cítíš se ztracená.

Už jsi zkoušela různé věci: chodila jsi na terapii, navštěvovala ženské kruhy, meditovala… Ale nic z toho ti nepřineslo trvalou úlevu ani skutečnou změnu.

V hloubi duše tušíš, že pokud chceš svůj život proměnit, musíš převzít radikální zodpovědnost. Víš, že je potřeba ponořit se hlouběji – do vzorců, návyků a přesvědčení, která tě přivedla tam, kde jsi dnes.

Představ si, že:

Každé ráno se probouzíš s pocitem energie a lehkosti. Tvůj den nekončí na gauči vyčerpáním – naopak máš dost síly na to, co tě baví a naplňuje. Tvůj život už není jen o přežívání. S radostí se scházíš s přáteli a vracíš se ke svým koníčkům, které ti dávají smysl.

Věnuješ se práci, která tě naplňuje a je v souladu s tím, kdo jsi. Umíš si vybírat, na co dáš svou energii, a s jistotou říkáš „ne“ věcem, které tě přetěžují. Přestala ses bát, že budeš považována za slabou – tvá hodnota je vidět. V práci tě respektují a oceňují za to, kdo jsi, a ty si užíváš klid, že máš svou kariéru pod kontrolou.

Když jedeš na návštěvu k rodičům, cítíš klid a radost. Už víš, jak zvládnout situace, které tě dříve stresovaly. V partnerském životě máš vztah, který tě naplňuje – s člověkem, který tě respektuje a miluje takovou, jaká jsi. Už víš, že jsi dost dobrá, a tenhle pocit se odráží ve všech tvých vztazích.

Tvůj vnitřní kritik utichl – místo něj slyšíš laskavý a povzbuzující hlas. Přestala ses bát selhání, protože chápeš, že i chyby jsou součástí růstu. Tvá mysl je klidná a podporuje tě, abys tvořila život, který tě naplňuje a dává ti smysl.

V hloubi duše už to víš... Pokud jsi dočetla až sem, je to proto, že někde uvnitř cítíš, že je čas na změnu. Schválně, zastav se na chvíli a zaposlouchej se. Co ti tvůj vnitřní hlas právě teď říká?

Vše, co potřebuješ, máš už uvnitř sebe.

Mám pro tebe dobrou zprávu! Vše, co potřebuješ, už máš uvnitř sebe.

Ty už víš, kde je tvá Polárka, jen jsi na to zapomněla. Mojí rolí je vést tě k odhalení této pravdy, pomoci ti rozpustit překážky a zmocnit tě k vytvoření života, který rezonuje s tvými nejhlubšími touhami a potenciálem.

Pojďme se společně vydat na tuto cestu. Nemáš být na této cestě sama. Pokud jsi připravena objevit nejhlubší touhy svého srdce a rozpustit jakékoli bloky, které tě od nich drží, dovol mi být tvým spojencem na této cestě.

Kdo jsem

Ahoj! Jmenuji se Markéta a před pár lety jsem byla přesně tam, kde jsi dnes ty.

Měla jsem za sebou úspěšnou kariéru v management consultingu a korporátu, nicméně jsem zoufale hledala lásku, utíkala před svými emocemi, nedokázala si nastavit hranice ani vést nepříjemné rozhovory a žila jsem odpojená od své pravé podstaty. Byla jsem takový “insecure overachiever.”

Pak se mi začal celý život rozpadat. Cítila jsem tak obrovský stres a zahlcení, že jsem sotva zvládala pracovat, natož cokoliv jiného. Nakonec jsem se rozhodla skončit v práci a obrátit se dovnitř – zjistit, co se vlastně děje.

To mě zavedlo na dlouhou cestu sebepoznání. Vyzkoušela jsem různé metody, nástroje a spolupracovala s těmi nejlepšími kouči a mentory na světě. S jejich pomocí se mi podařilo změnit svůj život od základů – zklidnit svůj nervový systém natolik, abych mohla začít uvolňovat desítky let potlačované emoce, objevit podvědomé vzorce, které ovlivňovaly můj život, a přepsat je. Díky tomu jsem se znovu spojila se svým pravým já a začala tvořit život, který je v souladu s mým srdcem a duší.

Ráda ti na této cestě pomohu také. Ve své práci s klientkami využívám nejen své vlastní zkušenosti, ale také znalosti z mého odborného vzdělávání a certifikací. Díky tomu ti mohu nabídnout komplexní a promyšlený přístup, který tě podpoří na tvé cestě zpátky k sobě. Cesta k sobě je bolavá i nádherná zároveň, ale slibuji ti, že toho nebudeš litovat.

Cesta k životu tvých snů začíná ve tvém těle!

My ženy máme v dnešní době často sklon žít převážně ve své hlavě – přemýšlíme, plánujeme, analyzujeme. Nastavení společnosti nás k tomu tlačí: tlak na výkon, úspěch a vydělávání peněz tě vzdaluje od sebe samé. Ale tvé tělo je moudřejší než tvá mysl – a právě ono drží klíč ke skutečné změně.

Práce s tělem otevírá cestu ke skutečné transformaci. Pomáhá ti:

  • Snížit stresovou zátěž a vrátit se do pocitu klidu a rovnováhy.

  • Prožívat emoce naplno a bezpečně, protože emoce cítíš kde? V těle!

  • Zlepšit vztahy tím, že se napojíš na svou ženskou energii a přirozenou autenticitu.

  • Rozklíčovat limitující myšlenky a přesvědčení, která tě drží zpátky (ano, v mém světě je i práce s myšlenkami propojena s tělem)

  • Spojit se se svou intuicí, která ti ukáže cestu k životu, který opravdu chceš.

Pokud chceš přestat žít život na autopilota podle očekávání ostatních a místo toho začít žít podle sebe – v souladu se svými přáními a hodnotami – začni pracovat se svým tělem.

Chceš vědět víc o modalitách, se kterými pracuji? Klikni na odkaz níže a zjisti, jak práce s tělem mění životy.

Je tato spolupráce pro tebe?

Rozhodně ANO, pokud:

  • Procházíš ve svém životě velkou změnou nebo cítíš, že současný život už není tím, co bys chtěla, a že změna je nevyhnutelná.

  • Toužíš po podpoře a vedení během své transformace.

  • Máš opakující se vzorce, které ti neslouží, a jsi připravená je prolomit.

  • Jsi připravená převzít odpovědnost za svůj život a stát se jeho tvůrkyní.

  • Moje slova tě možná rozčilují, ale zároveň cítíš silné nutkání pokračovat ve čtení.

  • Možná tě ani neoslovují konkrétní důvody, ale tvé srdce ti říká, že toto je ta správná cesta:-)

Nebudeme si rozumět, pokud:

  • Nemáš zájem podívat se do svého vnitřního světa a čelit nepohodlí, které to může přinést.

  • Čekáš, že změnu za tebe udělám já, nebo doufáš, že se vše vyřeší bez tvé aktivní účasti

  • Jsi přesvědčená, že nemůžeš změnit sebe ani svůj život

  • Věříš, že tvůj život se děje tobě a nemáš nad ním žádnou moc.

  • Setkáme se během nezávazné konzultace a jedna z nás ucítí, že to zkrátka nesedí.

Co je součástí 1:1 spolupráce EMBODIED WOMAN?

Tato 4-měsíční individuální spolupráce je strukturovaná tak, abys s mou podporou mohla udělat “kickstart” svého života a zároveň aby ses naučila klíčové dovednosti práce se sebou, které ti umožní dále růst a rozvíjet se i po skončení naší spolupráce.

  1. 8 koučovacích setkání se mnou, kde probereme jakékoli téma, které tě v životě trápí, a zaměříme se na identifikaci a odstranění jejich příčiny (online na Google Meet)

  2. Vybrané digitální moduly z programu INNER MASTERY, kde se naučíš koncepty a nástroje pro každodenní vnitřní práci v šesti oblastech: regulace nervového systému, práce s emocemi, práce s vnitřním dítětem, techniky na práci s mindsetem, napojování se na svou intuici a sestavení si životní vize a konkrétních kroků k ní. Toto jsou klíčové dovednosti, které ti pomohou se dále rozvíjet i po skončení naší spolupráce!

  3. 3-týdenní somatickou rutinu z kurzu BODY BALANCE, která tě provede ještě hlubším uvolněním těla a odstraněním uloženého stresu, napětí a traumat

  4. Individuální protokol na holistickou optimalizaci životního stylu, abychom podpořily fungování a regeneraci tvého těla v dlouhodobém horizontu

  5. Přístup ke mně v individuálním chatu na Telegramu, kde se můžeš doptat na cokoli, co není jasné, a zároveň se nechat podpořit v jakékoli náročné situaci, kterou budeš procházet (odpovídám do 48 hodin).

Co říkají moji klienti o spolupráci se mnou

  • Od snahy byt dokonalá k větší otevřenosti a možnostem v kariéře

    “Překvapilo mě, jak moc mě každé sezení posunulo, a zároveň i míra porozumění. Mívám problémy jasně vyjádřit, co chci říct a ty jsi to vždy z mého monologu prostřednictvím nejrůznějších technik krásně vyextrahovala. Zároveň bych chtěla vyzdvihnout praktické tipy, které mi pomáhají v každodenním životě, abych potlačila svoji nezdravou touhu po dokonalosti.”

    Blanka M.

  • Z pocitů "nejsem dost dobrá" ke skutečné příčině a léčení

    "Markéta se na mě napojila a velmi intuitivně mě provedla mou bolestí – mentálně, emocionálně i fyzicky. Viděla problém ukrytý za mým příběhem a pomohla mi procítit těžké emoce, abych mohla začít uzdravování. Díky jejímu holistickému přístupu ke koučování a hlubokému vhledu mohu spolupráci s ní jen doporučit."

    Lisa A.

  • Od zmatenosti v byznysovém plánu k jasným akčním krokům

    “S Markétou jsem absolvovala koučing a musím říci, že byl velmi příjemný. Markéta působí klidným a vyrovnaným dojmem, koučovanému dává potřebný prostor a dokáže se na něj hezky naladit. Během sezení jsem se cítila velmi dobře, byla jsem vyslyšena a byly mi pokládány trefné otázky. Na Markétě se mi líbí, že má vlastní zkušenosti, neustále se vzdělává, pracuje na sobě a inspiruje se i v zahraničí. Řešila jsem jak osobní vztah s jedním kamarádem, tak svou akutní byznysovou situaci, ve které jsme nastavily konkrétní kroky, jak z ní ven a jak se posunout dál.”

    Lucie C.

  • Od strachu z vyjádření své pravdy k nové sebejistotě

    „Hned od našeho prvního sezení Markéta vytvořila bezpečný a podpůrný prostor, který mi umožnil hluboce se propojit s mým vnitřním dítětem. Její vedení bylo jemné, ale zároveň hluboké, a pomohlo mi odkrýt a začít léčit minulá traumata, která se projevovala jako bloky v mé krční čakře. Markétin přístup byl holistický a empatický, propojoval různé techniky s hlubokým porozuměním energetické práce. Už po našem prvním sezení jsem se cítila lehčí, více v souladu se sebou a s větší sebedůvěrou ve své verbální vyjadřování. Markéta nenabízí jen dočasná řešení; vybavila mě cvičeními, která mohu praktikovat sama, abych mohla pokračovat v práci na odstranění bloků. Jsem vděčná za její podporu, moudrost a upřímnou péči a vřele ji doporučuji každému, kdo touží po uzdravení a posílení sama sebe.“

    Victoria

  • Sdílením k emočnímu sebepoznání

    “Na čas s Markétou se vždy velmi těším. Jako koučka i jako žena má úžasnou schopnost naslouchat a vytvořit pro mě i druhé bezpečné a přirozené prostředí, kde je možné sdílet vše do hloubky. Osobně věřím, že je důležité si vybírat komu a jak se otevíráme a Markéta je určitě člověk, kterému je možné plně důvěřovat. Její vlastní i profesní zkušenosti z ní z mého pohledu dělají skvělou průvodkyni na cestě k lepšímu emočnímu sebepoznání.”

    Veronika B.

  • Z emoční uzavřenosti k důvěře a schopnosti se nechat podpořit

    „Jsem nesmírně vděčná za příležitost spolupracovat s Markétou. Na začátku jsem měla trochu obavy, ale její vřelá a pečující povaha mě rychle přesvědčila a vytvořila prostor, kde jsem se cítila pohodlně a v bezpečí. Cítila jsem propojení a porozumění, které jsem dosud nikdy nezažila. Sebevědomě, ale s jemností mě provedla citlivými, složitými a hluboce zakořeněnými tématy. Poté mi s velkou dovedností poskytla jasnost, nový pohled a podpůrné nástroje, které mi vnesly naději a podpořily mé uzdravování. Markéta je skutečně dar a vzácný člověk!“

    Julie H.

  • Od emočního jezení k funkčnímu zvládání stresu.

    “Nedařilo se mi rozklíčovat a pochopit, jak se ubránit ve stresových situacích tomu, aby moje závislost na emočním jedení vyhrávala. Zkoušel jsem různé způsoby posilování vůle, půsty, různé techniky práce se sebou. Teď používám v praxi techniky co jsem se naučil a fungují. Například jakmile rozpoznám, že jsem ve stresu, snažím se tu situaci vedomě rozpoznat a stres uvolnit.”

    Petr K.

  • Od vyhoření k harmonii

    Když jsem se rozhodla vstoupit do programu STRESUVZDORNÁ, byla jsem pět měsíců po vyhoření. Trápily mě černé myšlenky, pocit smutku a naprosté vyčerpání. Zkoušela jsem jógu, dechová cvičení, psychoterapii, ale nic mi nepřinášelo skutečnou úlevu. Program mi dal nejen strukturu a nástroje, které jsem mohla okamžitě použít, ale hlavně pocit, že na to nejsem sama. Bylo skvělé popovídat si s někým, kdo si podobnou situací prošel a věděl, jak mě vést. Dnes se cítím klidnější, stabilnější a mám nové nástroje, díky kterým věřím, že to zvládnu. Kdybych měla program doporučit, řekla bych jediné: Nemáte co ztratit, jen získáte.

    Hanka D.

Kromě individuálních sezení a somatických cvičení budeš mít k dispozici i následující moduly z programu INNER MASTERY

  • Poznej svůj nervový systém

    Dozvíš se, proč je důležité pracovat se svým nervovým systémem.

    Ujasníš si, jak stav nervového systému ovlivňuje Tvé emoce, myšlenky a chování.

    Dostaneš 6 praktických technik na regulaci nervového systému s video demonstrací.

    A zhruba 20 dalších tipů, které můžeš využívat v běžném životě.

  • Pluj se svými emocemi

    Dozvíš se, jak se naučit rozpoznávat své emoce.

    Ujasníš si, co to vlastně emoce jsou a jak se jimi nenechat ovládat.

    Naučíš se, jak být přítomna se svými nepříjemnými emocemi, aniž by Tě ovládaly.

    Uvědomíš si, že jsi paní své emoční reality.

    Dostaneš 2 vedené meditace na zpracování nepříjemných emocí a velební těch příjemných.

  • Opečuj své vnitřní dítě

    Zaměříme se na navázání a budování vztahu a důvěry s Tvým vnitřním dítětem.

    Dozvíš se, co je to vnitřní dítě a jak vzniká.

    Ujasníš si, co jsou to spouštěče a jak poznat, že je v tvém prožitku přítomno tvé vnitřní dítě a ne dospělé já.

    Naučíš se své vnitřní dítě podpořit a ukonejšit tak, aby znovu převládlo tvé dospělé já.

    Dostaneš 2 vedené meditace pro práci se svými vnitřním dítětem.

  • Pochybuj o všem, co si myslíš

    Uvědomíš si, že ne vše, čemu věříš, je skutečně pravda

    Ujasníš si, jak se neztratit ve svých myšlenkách

    Naučíš se rozpoznat, zda je Tvá myšlenka pravda nebo lež

  • Napoj se na moudrost svého těla

    Zaměříme se na napojení se na svou intuici

    Ujasníš si, jak rozeznat hlas intuice od hlasu Tvých bloků a limitů

    Dostaneš návod, jak začít naslouchat moudrosti svého těla a využívat ji pro rozhodování

  • Nauč se manifestovat

    Zaměříme se na základní principy manifestace a tvoření naší reality skrze vědomí, podvědomí a nevědomí

    Dozvíš se, proč je důležité tvořit nejenom myšlenkami, ale i emocemi

    Ujasníš si si svou vizi pro další etapu svého života

    Dostaneš vedenou meditace pro každodenní praxi manifestace Tvých cílů

Tvoje cesta, tvoje tempo, tvoje témata.

EMBODIED WOMAN není pevně daná šablona – je to živý proces, který se přizpůsobí přesně tomu, co v daný moment potřebuješ.

Každé koučovací sezení je tvé. Možná řešíš dynamiku ve vztazích, svou roli v práci nebo v byznysu, nebo chceš hlouběji prozkoumat svou vnitřní sílu. Společně se podíváme na to, co ti právě teď pomůže cítit se svobodněji, jistěji a víc v souladu sama se sebou.

Pokud cítíš, že se chceš ve spolupráci zaměřit na něco specifického, můžeme jemně upravit jeho strukturu:

🔹 Fyzické zdraví a regulace nervového systému – Pokud cítíš, že tvé tělo potřebuje víc podpory, můžeme vynechat 1–2 koučovací sezení a místo nich zařadit sezení Somatic Alignment, kde se budeme věnovat hlubší práci s tělem a uvolnění uloženého stresu.

❤️ Vztahy a hluboká propojení – Pokud je pro tebe klíčové téma vztahů (partnerských, rodinných nebo vztahu k sobě), můžeme vynechat část optimalizace životního stylu a místo toho přidat koučovací sezení zaměřené na pochopení a přepis vztahových vzorců.

🚀 Kariéra, byznys & autenticita – Pokud hledáš větší jasnost v tom, kam směřuješ profesně nebo podnikatelsky, můžeme místo holistické optimalizace zařadit koučovací sezení zaměřené na tvou vizi, odvahu a přirozenou sebejistotu.

💫 Máš specifické téma? – Pokud přicházíš s konkrétním zaměřením, napiš mi poznámku do poslední otázky v dotazníku a já ti připravím upravenou nabídku na míru.

Tahle cesta je o tobě. O tom, co tě volá. O tom, co ti pomůže vrátit se zpět domů k sobě.

Jaké výsledky mají další mé klientky?

“Sebevědomě a v klidu jsem je dokázala usměrnit.”

“Sama sebe nepoznávám.”

“Jen se tomu zasměju a už nebývám tolik naštvaná.”

Individuální spolupráce EMBODIED WOMAN

8 individuálních koučovacích sezení

Hodnota: 32 000 Kč

6 digitálních modulů z programu INNER MASTERY (přístup ti zůstane i po skončení spolupráce)

Hodnota: 12 000 Kč

3-týdenní somatická rutina na uvolnění napětí a stresu z kurzu BODY BALANCE

Hodnota: 2 000 Kč

Protokol pro holistickou optimalizaci životního stylu na míru tvým potřebám (konkrétní rady a doporučení)

Hodnota: 6 000 Kč

Individuální podpora na soukromém chatu na Telegramu po celou dobu spolupráce

Hodnota: 24 000 Kč

Konečná cena spolupráce

76 000 Kč vč. DPH

55 500 Kč vč. DPH

nebo

4 x 15 000 Kč vč. DPH

Máš zájem o spolupráci EMBODIED WOMAN?

Vyplň své kontaktní údaje níže a já se ti během 3 pracovních dní ozvu a domluvíme se na nezávazné 30-min konzultaci.