Uvolni uložený stres a napětí ze svého těla ještě dnes!
Registruj se níže a získej 15-min somatickou rutinu zcela zdarma
Tipnu si, že…
Jsi úspěšná a nezávislá žena, která navenek zvládá vše na jedničku. ALE…v poslední době máš problém usnout nebo se v noci často budíš.
Hlavou se ti honí nutkavé myšlenky, které ne a ne zastavit.
Zuby nehty se vyhýbáš konfliktním situacím, protože v tobě vzbuzují úzkost.
Právě teď zatínáš čelist a zapomínáš dýchat…
A nebo se vyhýbáš setkání s přáteli a raději trávíš celé dny v posteli.
Toto všechno jsou známky dlouhodobého stresu a napětí, které je uložené ve tvém těle a znemožňuje ti cítit se klidně a uvolněně.
A také vím, že bys chtěla…
… probouzet se s lehkostí v těle, klidem v mysli a dechem, který volně plyne.
… cítit v sobě pevnost a stabilitu – i ve chvílích, kdy je kolem chaos.
… mít víc energie na své přátele, rodinu a koníčky, protože tě už nevyčerpává tichý stres v pozadí-
… reagovat přirozeně a s klidem – bez vnitřního boje nebo sebekontroly.
Pak jsi tu správně!
Pak právě pro tebe jsem vytvořila 15minutovou somatickou rutinu, která ti pomůže:
🔹 Zklidnit nervový systém a přepnout tělo z režimu „boj nebo útěk“ do stavu klidu a bezpečí.
🔹 Uvolnit napětí z těla – zvlášť v oblasti beder, psoasu a čelisti, kde se stres často ukládá.
🔹 Zlepšit spánek, náladu i soustředění – bez složitých technik nebo hodin času.
🔹 Zažít na vlastní kůži, jak jemný, ale cílený pohyb může změnit tvůj stav během pár minut.
Stačí vyplnit formulář a během chvilky najdeš odkaz ve své e-mailové schránce.
👉 Vyzkoušej na vlastní tělo, proč právě somatická práce přináší výsledky tam, kde ostatní metody selhávají.
Somatická cvičení jsou jemné, ale hluboce efektivní pohyby založené na principech neurovědy a biomechaniky.
Pomáhají tělu uvolnit nahromaděný stres, uložené napětí a trauma skrze přirozené pohybové vzorce, které obnovují rovnováhu nervového systému.
Tato cvičení pracují na hlubší úrovni než běžné techniky zaměřené na relaxaci – nejenže zklidňují mysl, ale především učí tělo, jak se samo regulovat a přejít ze stresové rekace (boj/útěk/zamrznutí/kolaps) do stavu bezpečí a uvolnění.
Jedná se o metodologii převzatou od mé zahraniční mentorky Liz Tenuto s více než 10 lety zkušeností a 200 000 absolventy jejích kurzů.
Co jsou somatická cvičení a k čemu slouží?
Co říkají na toto cvičení ženy, které ho už vyzkoušely?
“Obrovky uvolňující.”
“Skvělý zážitek!”
“Přesně to, co potřebuji.”
“Je to wow!”
Představ si, že…
… už se nemusíš přemlouvat k hodinovým praktikám, na které stejně nemáš čas – stačí 15 minut a cítíš rozdíl ve svém těle i náladě.
… i když jsi zkoušela různé techniky a nic nezabralo, tentokrát opravdu cítíš změnu – tvé tělo se poprvé doopravdy uvolní.
… nemusíš věřit na zázraky – stačí dát svému tělu šanci udělat to, co přirozeně umí: přejít zpět do klidu, regenerace a bezpečí.
Registruj se ještě dnes!
Odkaz na cvičení ti přijde obratem do emailu.